فوائد زيت الماغنسيوم وتأثيره على الصحة
في الواقع فإن زيت الماغنسيوم ليس هو الزيت التقليدي ولكن خليط من رقائق كلوريد الماغنسيوم والماء وهذا الشكل الصلب من الماغنسيوم المركز متاح بسهولة لجعله زيت ماغنسيوم هو من أكثر الزيوت شيوعيًا للاستهلاك الموضعي لزيادة مستويات الماغنسيوم بالجسم ، حيث يلعب الماغنسيوم دور هام في النظام الغذائي لابد من الحصول يوميًا على 40% من الماغنسيوم من المكسرات والخضروات الداكنة والخضروات الورقية الخضراء فقد أصبح نقص الماغنسيوم مشكلة كبيرة اليوم في عالم التغذية ويعد زيت الماغنسيوم من الحلول الممتازة لزيادة مستوى الماغنسيوم بالجسم يمكن تناوله بالفم او التطبيق المباشر على الجلد يمكن أن يشارك في 300 عملية إنزيمية ليعمل الجسم بالشكل الطبيعي، ومن فوائد هذا الزيت العمل على تقوية العظام والأسنان وتعزيز نمو العضلات وحماية الجلد والمساعدة على النوم والعمل على انخفاض ضغط الدم والسيطرة على أعراض السكري وتقليل اضطرابات الحيض وتهدئة الصداع .
فوائد زيت الماغنسيوم :
يعد زيت الماغنسيوم من الخيارات الممتازة لمن يعانون من نقص الماغنسيوم ومن يعانون من الألم المزمن ومرض السكري وتشنجات الحيض المؤلمة والأرق والتهابات الجلد وتهيج وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام والصداع النصفي والالتهابات :
مسكن: واحدة من الفوائد المعروفة للماغنسيوم هو المساعدة في تسكين الآلام الشديدة فالكميات المناسبة من الزيت تمنع من الألأم العصبية وتعمل على تهدئة الألم المزمن عند التطبيق الموضعي على موضع الألم كما أت تدليك المفاصل بزيت الماغنسيوم يسكن الألم ويخفف من الالتهاب ويعالج الالتهابات الجلدية ويخفف من الألم الناجم عن متلازمة النفق الرسغي ” carpal tunnel syndrome”
صحة العظام والأسنان: يعد معدن الماغنسيوم جزء رئيس من صحة العظام والأسنان يتعلق نقص الماغنسيوم بنقض وظائف هامة يمكن استعمال الزيت لمنع تدهور صحة العظام ومنع أمراض الهشاشة وتدهور صحة الفم والأسنان بسبب نقص الماغنسيوم.
تشنجات الحيض: يعد زيت الماغنسيوم من أهم الزيوت المعروف عنها تخفيف الإجهاد والتعب الناتج عن تشنجات الحيض فضلا عن خصائصة المضادة للتشنج وهذا مما يجعله خيار ممتاز للنساء اللواتي يعانون من آلام الحيض والتشنجات الشديدة بسبب الاضطرابات الهرمونية ويعمل على رفع الحياة المزاجية وتعديل النفسية في تلك الفترة .
مرض السكري: تنعكس مستويات الماغنسيوم بالجسم على مقاومة الأنسولين فإضافة زيت الماغنسيوم في النظام الغذائي اليومي من شأنه المساعدة على منع سوء إدارة الجلوكوز بالدم والحماية من مخاطر ارتفاع مستوى السكر بالدم.
صحة الجلد: عند تطبيق زيت الماغنسيوم على الجلد يمكن تقليل مادة oiliness بالجلد التي تساعد في الحماية من مخاطر حب الشباب والالتهابات وتغير لون الجلد والكلف وغيرها من المشاكل الجلدية التي تؤثر على جمال الجلد، كما أن للماغنسيوم دور في علاج الالتهابات والمحافظة المناعية على الجلد من التهيج والأكزيما والصدفية.
ضغط الدم: يرتبط زيت الماغنسيوم بالعمل على خفض ضغط الدم فهو يحسن من امتصاص البوتاسيوم كما أن المستويات المناسبة من البوتاسيوم مع الماغنسيوم يقضي على ارتفاع ضغط الدم بالتالي يمنع من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين لأنه يخفف من الضغط على نظام القلب والشرايين.
الشروط الالتهابية: يعمل زيت الماغنسيوم على إعادة توازن الهرمونات بالجسم بالتالي تحسين النشاط الإنزيمي فيقضي على تهيج الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ورد الفعل التحسسي.
الطب الرياضي: يستخدم زيت الماغنسيوم للحد من التهاب العضلات والقضاء على ألام وتشنجات العضل وزيادة سرعة تجديد الأنسجة والخلايا، يمكن تناول المكملات التي تحتوي عليه أو تطبيق الزيت على العضل مباشرة.
التدليك: هو من الزيوت الفعالة جدًا يعمل على إزالة السموم من الجسم والمساعدة على النمو وإصلاح الخلايا كما أنه يعطي شعور بالإسترخاء والدفء.
يمكن خلط زيت الماغنسيوم على الماء المقطر ورش الزيت على الجسم لتخفيف التركيز ..
